Träningsschema!

Jag har nu gjort ett träningsschema på www.traningsschema.se
Där kan man också se andras scheman, vilket jag tycker är jätte bra så man får lite tips!
Eftersom att jag inte är så van att träna så börjar jag med att ta det lite lugnt.


Mitt schema ser ut ungefär såhär:

Måndag - Promenad i rask takt, ca 45 min.
Tisdag - Promenad i rask takt, ca 45 min
Onsdag - Simma, minst en timme
Torsdag- Promenad i rask takt, ca 45 min
Fredag - Jogga/gå varannan lyktstolpe, så länge jag orkar!
Lördag - Vila
Söndag - Vila

Och sit-ups och sånt där i mellan.

När jag fått bättre kondition och orkar mer så ska jag såklart ändra på mitt schema.
Min träning börjar nästa vecka!

Hoppas jag håller detta nu, för nu vill jag verkligen få bort min hängiga mage :)

Har även gjort mitt schema till bakgrundsbild på datorn, och eftersom jag sitter vid datorn varje dag så kommer jag ju bli påmind hela tiden.

Ska även börja äta rätt nu.. För det här går inte längre!

Skärpning Madde!